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我頭髮隨便一梳都掉好大一搓，小孩又特別愛抓，真的差點禿頭🙃我會多吃紅肉、雞蛋這些補鐵和蛋白質的食物，自己煮補鐵五紅湯~讓頭髮長得更健康，每天洗頭的時候就順便頭皮按摩，刺激一下頭皮血液循環~媽媽別... 更多

我朋友之前送過我卵磷脂和鐵劑，這兩樣都是產後必吃的，對身體恢復和哺乳期都很實用，收到時覺得很貼心~正好省了自己要準備的時間xdd如果還有預算的話，紅包沒有媽媽會不喜歡的🤣 更多

你是吃哪一種卵磷脂?高劑量的膠囊的會比粉狀的有效喔，我兩種都有吃過，膠囊效果很快，吃完過半小時硬塊變軟更好按摩移出 更多