jason3380

(1)仰臥起坐並不能消除腹部的脂肪和贅肉，仰臥起坐的效果是讓肌肉緊實，收縮之後就會有腹部瘦下來的錯覺，但一兩天後又會鬆回去，對於消除腹部的脂肪並沒有太多效果。如果沒有同時把脂肪消掉，那腹部肌肉養出來之後，反而會... 更多