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女生第一次跑馬先找一場10K的就好了，綁個清爽的馬尾，掉嘎短褲加上淡淡的妝就可以上場了！看到大砲請做好表情控制保持微笑就好啦更多

小弟給個建議Vaporfly Next%2拿來跑6分速太浪費了吧，催下去直接開4分速才能發揮這雙鞋的效能以這兩雙來說，Boston12拿來當訓練鞋比較適合，Vaporfly Next%2比賽用才能發揮碳板的威... 更多

看來就是平價基礎版跑表，沒有血氧，剩下跟目前我手上的245（無音樂版）幾乎一致，很適合剛要進入馬場的朋友！藍色配色很活潑！獨特的包裝想法的確能夠吸引到一些目光！更多

月跑180-210算蠻多的成績也不錯，相信再過不了多久就能挑戰半馬100分！跑不動、使不上力、也有可能是一個人太無聊了，室內跑步機我就完全不行，跑一公里就想放棄了，我都是往外跑，同一個路線跑久了換個地方跑跑會... 更多

錶面如果能夠擴大成44mm會更有競爭力！更多

我也是新竹沒什麼時間的二寶爸，想去做就會擠出時間來運動！我也是這樣全馬339，半馬91分，目前應該會再持續往前推進！更多

13樓說的很對，間歇是給要更突破速度的跑者在練的。初階跑者只要增加跑量即可。您初估3K 22~24分，看來應該是目前最佳成績，對於目前心肺功能該跟不上你的肌肉量，半馬一定會爆掉，3小時應該很難達成…..如果真... 更多

如果真的要跑步戴，還是建議骨傳導、或是其他耳掛式的，才不會掉更多

指藥紙灰忠欣梅酉生集，依罩木虔藝晴撞礦，指藥叩肇貸郝，㧴孩仕慧初們蘊棟嘚！更多

我預測Corolla Altis Hybrid的實測油耗成績是：27.18km/L 更多

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