胖阿偉的會員資訊

97kg不是胖子阿我從去年5月 155kg 到目前105 跑步是從125加入的之前都是騎自行車跟重訓跑步會上隱能在短時間達到需要的運動量也能補到自行車用不到的肌群之前一直在看胖子不能跑會傷膝... 更多

我的gp4000第一次首航就壓到鐵片破洞如果是遭異物穿刺可用 parktool tb-2 外胎補胎片來貼騎完一條gp4000沒事之前的經驗用內胎補胎片一定不行之前有剪磨平的外胎還有防刺層的黏雙面膠來貼一... 更多

已經往生的r10005/17 塔塔加殘念 7小時 139k 騎登山車最重時為175kg 公路車為155kg 更多

今天早上在西濱時　在我後面的說都沒有什麼風我如果被吹走的話　請暫停騎車運動更多

這樣碰到長下坡輪圈溫度會過高易脫膠變型我自己是用打包機的打包帶寬度有1cm ,1.2cm 打一圈剛好用烙鐵燒洞最早只有用打包帶經耐久測試發覺邊邊太利會跟內胎摩擦造成破胎之後在加上一條普通襯帶就萬... 更多

我減了快一年了 155~105 也算快速減重嗎? 不過這段期間加入了蠻多重訓盡量保持肌肉量一定要吃的夠才有體力來運動不過飲食上油炸類不碰運動後有氧或重訓都會補充高蛋白長肌肉很難的可是要消... 更多

給身體一點時間當你多吃7700卡他也不會馬上生出一公斤的脂肪反之多消耗7700也不會馬上消失體重計的數字不要太在意雖然很難我前三個月是以10公斤的速度在掉(共30kg) 人體還是會自我保護的 ... 更多

另一種想法我都是用我的體重幫客人試車只要有小小的不順一壓上去聲音就會出來抓出問題加以調整之前常常客人會反應騎的時後 (有時)會有異音不一定抓的出來不過未經車主同意而做出的動作是會讓人的.... 更多

今天也上網買了一組來玩第一瓶用１５度的水準確的１０００cc　１５分鐘內喝完　氣泡感不會很強烈第二瓶室溫準確的１０００cc　放在冰箱　半小時以上　出來的感覺　無糖的雪碧　不錯喝第三瓶　出事了　沒有照標準裝滿了水　... 更多

來當個第一名97年3月 170kg 大甲-新港130km97年8月 142 大雪山 0k-35k 目前遇到了瓶頸從六月左右體重大約150 兩個多月來體重沒有明顯的下降不過來是要努力的騎... 更多

胖阿偉