pleokimo

先問樓主一個問題，打水時是大腿痠還是小腿痠？ 更多

印象中都要等到5/1才會開放 更多

簡單說一下，手在入水後就開始用力，到後面該用力推水時，手已經沒力了。身體核心不穩定，導致下半身跟著扭來扭去，檔水了 更多

建議可以先把姿勢再調整一下剛剛看完影片後覺得你游得還不錯要挑毛病的話就是你的划手會跑太快也就是左手還沒回入水就先偷跑了右手還沒入水左手就先偷跑了你想增強你的肌肉力量其實只要讓兩隻手在划水時都有等到另外一隻手入水... 更多

打水加划手會比較沉，我想你划手的時候要做個力量分配也就是划手時，前面90度划手先不要出太多力氣等到過90度後再把力量漸漸加起來這樣應該就不會那麼沉了 更多

有影片有真相，沒有影片我只能建議你先站著練習練習甚麼?就練習划左手划完轉頭換氣等手跟轉頭換氣配合順了再把腳加上來練習先不要游走，抓著池壁練習就好如果一直覺得會吃到水那可能是你提早把嘴張開可能是你右邊肩膀壓得不夠... 更多