Jack_chu
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- 想要減脂可是停滯不前
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加油吧!給你參考我的經驗吧!我36歲也不算年輕吧!我花三個月(黃金100天)減了21KG(100KG-->79KG) 目前維持75KG 體脂率約16%身材已約兩年沒改變。運動部份:運動天天跑步10KM、前...
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