David1121

其實對有心練長跑的跑者來說，鐵人三項是非常好的輔助訓練運動，騎車（公路車）與游泳對跑者來說是非常好的一種疏緩運動，可穿插在跑程訓練的中間空檔，所以一般長跑的跑者也或多或少都會參加三鐵（我指的是標準賽51.5K，... 更多

想要跑得久，跑得長，雙腿保養格外重要，跑前要先「熱身」到微微出汗，然後是「伸展操」，伸展操不是拉筋（切記），跑程開始上路後不要急，步伐要先放小，步頻放慢，前2K就是要慢，之後再慢慢加速到正常速度，建議中足跑法較... 更多

假日三、五好友相約到不同地方參加路跑，跑完了順便嘗嘗當地小吃，看看當地人文特色風景，實與一般假日出遊無異。既有共同話題，又可結交新跑友，身體也鍛鍊到。這幾年來從南到北，從本島到離島，春、夏、秋三鐵，秋、冬、春馬... 更多

我本身也是從登山車進入公路車的領域，今年初在選公路車時，由於先前也做了一些功課，發現公路車車架尺寸的重要性，而我也分別上過不同有關Fitting相關設定的網站，也獲得不少數據，但問題就是均無法歸納出一個具體數據... 更多

我買車也遇到相同問題，尺寸介於兩者之間，這是我的購車經驗，請參考。http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=1387063&r=3&p=3 更多

2天前我剛完成我的第2次環島，6天完成，攜帶裝備提供你參考：背包：車褲*2（穿一帶一）、緊身衣2件（同前）、抓絨內裡車衣（具防寒防雨）*1、魔術頭巾*2、襪子*2、排汗衣（長袖）*1、運動長褲*1、內褲*1--... 更多

我是要上武嶺後騎到花蓮，可否加入？費用是否也800 更多