aly872056
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- 歡迎再臨，2013水牛湖70.3
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騎車時的轉速主要依個人騎乘習慣而定，個人最佳迴轉數應該是你騎乘時「速度跟舒適度」的平衡點，也就是騎得最快，而且自覺輕鬆，可以長時間維持的轉速。以我個人騎乘最順暢的迴轉數約100上下，但是要進終點前3~5k左右...
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- 鐵人三項 初次完賽 小小心得
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樓上關於游泳時限分享與實際狀況有出入，如果規定是60分鐘，中華民國三鐵協會的比賽通常以最後一梯下水時間來執行，所以你如果是最後一梯，就只有60分鐘。若是以lava公司辦的比賽，你的游泳時間超過時限，就算你執意...
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全家一起參與的比賽，這種回憶真的是特別珍貴，不過防寒衣是游自由式在穿的，游蛙式穿防寒衣，蛙腳夾不到水反而更累，而且腳踢太高，很容易踢到其他選手的臉，形成頭部攻擊…比了這麼多場，掉水壺、掉水壺架、掉安全帽、掉車...
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- 請問各位用什麼手錶??
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http://www.mobile01.com/mpitemdetail.php?id=692413可以參考一下，游泳騎車跑步都可以用，我本身也有一顆，還蠻好用的。
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- 可以推蔫俗又好用的三鐵卡鞋嗎
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shimano的tr60是今年剛出的，個人使用感覺還不賴，透氣度高，穿脫容易，但是跟舊款的tr31一樣，魔鬼氈的開口是朝內的，所以如果沒黏緊會卡到曲柄…同隊的友人穿nw的鐵人鞋，看起來也蠻不錯的，個人覺得買卡...
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