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我的是 14 Miles 單程, 約 23 KM 須要約 67 分鐘. 大部份都是平路跟緩坡再加四個橋. 嗯... 我一星期騎兩次去公司公司有淋浴也可以把腳踏車放在公司裡更多

跑姿其實就是挺直背收小腹眼看前方然後想像天上有人拉你的頭髮把你往前提跑落腳距離要小，落地要輕每次跑時只專注一個要領，建議先體會“提跑”後再去體會其他的跑步技巧部分。自從我開始學習身體前傾的跑步後，肌肉主要會... 更多

我的公路入門車 Giant TCR Advance 更多

我自己是在網路測試的領域做了6年. 基本上我去過公司除了龍頭大哥那一家有太多人力可以幫測試人員設定測試環境外, 其它家都是丟一推機器給你然後基於每次測試的東西來調整測試環境. 所以要學的東西還滿多的, 像各種... 更多

我的第一台自組車Giant TCR Advance 的車架, 因該是05年的傳動跟煞車系統是Shimano Durance (2006)把手跟seatpost 是 FSA Kwing 跟SLKstem 是 Bo... 更多

可以用 'dpkg --get-selections' 來先找到你要移除的package. 再用 dpkg 或 apt-get remove 'package name' 來移除 package. 如果須要... 更多

Hi all,It is so glade to see many bike friends around bay area.I can not go this week till my foot get re... 更多

可以留著用保鮮膜包起來, 等下一次換鍊條時備用囉更多

如果我有背袋子, 我帶topeak morph. 要不就帶16Oz 的 CO2 放在車座下的急救包中. 更多

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