mytsao
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- 持續慢跑.體重上升？？？
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我覺得飲食習慣可能會有差,我之前都是晚飯後2小時再去跑,跑完喝飲料~體重沒降,脂肪肝增加@@"後來改成運動完後至少一小時後再吃,當然運動前要吃一點體重就降下來了,重點是脂肪肝也減輕了!!提供給你參考...
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