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我來答答看因為你練的重量對你的胸部刺激量還好但是你的手力量不是很夠所以相對接受刺激比較大會比較快累繼續練下去手的力量會跟上的更多

如果是剛接觸這個運動的人保險作法是挑台尺寸合身的二手車甚至我還感覺越便宜越好必要的人身部品也要留錢準備像是安全帽車衣車褲我以前不會推薦剛入坑的新手買車衣車褲但是我現在感覺穿上對於舒適度方便性都很大提升所以建... 更多

體脂肪計不是這樣看的你要觀察的是體脂的變化所以你應該要減少其他可能的變因才不會因為在不同的測量基礎下得到差異過大的結果所以建議你要固定測量的時間避免在大量脫水後測量或是剛進食後像我個人都會在晚間睡前如廁... 更多

+1 我從今年母親節大餐吃完後決定減肥每天控制攝取熱量並且拒絕飲料跟垃圾食物加上至少每日30分鐘滾筒運動或是戶外一小時騎乘到今天已經減去九公斤了要減肥運動是好幫手但是主角是控制攝取熱量啦... 更多

仔細看了一下這台車還是有壓縮稍有遺憾不知道我跨高78選52的車可以嗎50以下壓縮蠻明顯的更多

其實那是爆發力的表現水準不同你利用啞鈴槓鈴通常都是練最大肌力跟肌肥大訓練時動作會希望放慢給肌肉充分刺激你揮拳或踢腿希望的表現是以最快的速度移動你的拳或腿所以練習的方式不同的你可以試試看最一般扶地挺身和彈跳... 更多

棒棒棒健康減重最好不要當時下流行的瘦婊子更多

同意每個人都有慣用手腳肌力的發展當然會有差異不過我想一般人應該不會太嚴重應用在單車運動上大概就是無法保持直線前進導致速度要拉高不易(想像一下蛇行前進跟筆直的差異)車友們想要進步就是盡量練習踩踏平均從技術上... 更多

要瘦怕下雨又不想家裡堆器材強烈推薦弄顆壺玲啦三十分鐘的訓練兼具肌耐力跟心肺訓練壺玲不需要買一堆重量男生選16開始半年後再考慮是否要多弄顆24這樣就可以玩很久很久囉更多

我也來報到囉2008十一月初購入的YUKON 更多

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