joel4746的會員資訊

目前小弱弱一枚，臥推左、右手各20kg蠻穩的，體重80kg，給你參考更多

剛學壺鈴建議男生16kg、女生12kg。單純點，別買調整式壺鈴，那個盪起來可能會怕怕的，買建議公斤數就對了。鑄鐵的首推 FF，手感真的讚啊! 競技型找有口碑的購買。先從雙手基礎開始，例如deadlift、2 ... 更多

請問 U大有氧的感受如何?有像跑步這樣能燃燒脂肪嗎?真的太勸敗了!!最近也想買一台!! 更多

原來烏龜K6 大大是雲林人啊，小弟也是耶，也是開 K6 的啦，哈太開心了~ 更多

最近也在想要不要買一台，請問樓主，這台收起來的機構安全嗎?會很容易鬆脫嗎?划船是算有氧吧，不知道感覺起來如何? 我是指跟飛輪或橢圓機比較起來的感受，看了 U大的文章更想買了，可以請樓主私訊價位嗎? 更多

我目前是兩個小孩的爸，給你點建議啦在還沒有小孩前都是去外面跑步，有小孩後慢慢放心不下，只好在家運動本來也是想買點器材在家使用，可是擔心小孩跑跑跳跳會撞到，就算了後來選擇練囚徒健身+7-minutes worko... 更多

之前跑過園區靜心湖，但是下雨地有一小段會滑，就比較少去了後來改去十八尖山，但是晚上很暗，小弟也不太敢去...直到最近去清大跑環校，從校門進去跑到後面台積館，繞個日字形跑有廁所也有商店，這樣一趟大約3.5km，有... 更多

氣炸鍋真的很棒，去costco買些簡單的東西，簡簡單單就能享受尤其現在大家工作壓力都很大，回到家就想好好的休息而已，什麼也不想做......所以掃地交給irobot去做，吃的就交給氣炸鍋啦，分享一下做過的東西魚... 更多

我的308 1.6 HDi用205/55/16的胎，上班每天竹南新竹跑，假日跑雲林或台北，這樣子三萬公里平均下來有20.4km/L耶，差不多是這個數字更多

學友體育用品社對面的餡餅很好吃，不管是牛肉還是豬肉口味，連紅豆的都蠻好吃的溝貝的冰也不錯，下午四、五點左右街仔有一間店，炸的但裡頭包冬粉，可以把辣醬插進去裡面一起吃，美味啊虎尾高中附近的老夫子牛肉麵，記得點乾的... 更多

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