進萬的會員資訊

首先自由式跟蛙式一定要先學會.而且可以游的輕鬆.學習蝶式一定要有人教.最好是請專業教練.我學習時是每周一.三.五上課.二.四.六私下練習剛開始學時肩膀非常痠痛.因為我很賣力在學.但是抓不到要領.乳酸堆積嚴重..... 更多

這問題你可以請教老闆南部Corratec彩虹車隊http://tw.myblog.yahoo.com/onizuka312/article?mid=3208&next=3207&l=f&fid=... 更多

天阿....蜜蜂我跟小森林明天星期五晚上19:00要去夜騎... 更多

8/29 中寮山 07:30北極殿集合有興趣傳訊問我更多

這次約騎月世界很開心.感謝谷王帶領.其實什麼路線都好.每個人依自己體能作選擇. 更多

大大寫的真好.這種文章才是王道既真實又不失幽默加油阿小弟從清境-武嶺就花了4.5小時.還不敢從埔里出發... 更多

山豬團長我這星期較忙沒法跟去(要閉關修練空翻360度...)期待下次再去林道廝殺更多

其實拆後輪不難我第一次花了10分鐘研究多練習幾次現在3分鐘內前後輪搞定更多

今天跟((岡山美利達臭屁鐵騎隊))我也是第一次跟團回家時馬錶剛好破百..呵呵..很高興不過第一次就跟中寮山...屁屁實在吃不消...明天要去泡溫泉消腫啦... 更多

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