amow0117的會員資訊

嘉宏大的體脂感覺好低...好棒阿!我也好想要爆血管的手臂!!!而且腰間都沒贅肉!我比你矮還比你重很多...真的是有氧不足更多

感謝回復!看來等下個月領薪水後有可能成為大哥的同伴! 更多

大家體脂肪都好低，真羨慕!不過自己吃成這樣也是自己造成的...運動約8-9個月，減肥中，紀錄一下!現在168CM 體重86公斤體脂肪29% 順便問一下台中哪裡有INBODY阿>? 更多

HTC U11超強旗艦機登場，我覺得最厲害的功能是指向性錄音，因為使用簡單直覺，而且效果卓越！更多

Nectarine Turnovers桃子餡餅更多

我也去雙和量的，根本沒預約阿?直接就繳錢就量了200元更多

先重訓再跑步效果會比較好...我先跑步完都會沒力重訓這樣會影響到重訓的表現和強度而且你沒練腿，這太重要了，我一開始也跟你一樣沒練腿，因為很痛苦!非常痛苦!會痛一個星期都還在痛!可是沒辦法!這是必經過程!!腿是... 更多

我每次練完三頭要洗背都不能洗根本凹不過去...練體操應該能讓身體柔軟度更高吧我看體操選手每個都很壯的，我很喜歡看奧運的競技體操!單槓和吊環超讚!超肌肉阿更多

我也是28%左右的體脂肪我168/87公斤比你還重不過有運動外觀看起來就是有差，看5星文的文章就知道體重不是重點!!外觀才是重點!!一起努力!!! 更多

不好意思也藉問一下，如果家裡沒辦法有更重的啞鈴怎麼辦？我只有兩個１７公斤的，我握推練胸就算慢慢做也能推２０下１次、１５下１次、１２下２次、１０下２次中間間格約８－１０秒這樣是不是很沒效率阿？更多

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