amow0117
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大家體脂肪都好低，真羨慕!不過自己吃成這樣也是自己造成的...運動約8-9個月，減肥中，紀錄一下!現在168CM 體重86公斤 體脂肪29% 順便問一下台中哪裡有INBODY阿>?...
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HTC U11超強旗艦機登場，我覺得最厲害的功能是指向性錄音，因為使用簡單直覺，而且效果卓越！
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- 煩請各位前輩提供意見~重訓新手
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先重訓再跑步效果會比較好...我先跑步完都會沒力重訓這樣會影響到重訓的表現和強度而且你沒練腿，這太重要了，我一開始也跟你一樣沒練腿，因為很痛苦!非常痛苦!會痛一個星期都還在痛!可是 沒辦法!這是必經過程!!腿...
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- 推薦一個在家練胸的好方法
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我每次練完三頭要洗背都不能洗 根本凹不過去...練體操應該能讓身體柔軟度更高吧我看體操選手每個都很壯的，我很喜歡看奧運的競技體操!單槓和吊環超讚!超肌肉阿
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- 請教各位達人關於減脂保肌肉的菜單問題
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我也是28%左右的體脂肪我168/87公斤 比你還重不過有運動外觀看起來就是有差，看5星文的文章就知道體重不是重點!!外觀才是重點!!一起努力!!!
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- 請問如何分辨爆掉或做很累而已
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不好意思也藉問一下，如果家裡沒辦法有更重的啞鈴怎麼辦？我只有兩個１７公斤的，我握推練胸就算慢慢做也能推２０下１次、１５下１次、１２下２次、１０下２次中間間格約８－１０秒這樣是不是很沒效率阿？...
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