luluisdog
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- 目前減脂中-降不太下來
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真的中午多吃點沒關係營養不夠反而會消到肌肉你需要的是增肌減脂要有均衡以及定時定量的飲食.....而不是低卡飲食......你是要瘦的健康結實?還是全身瘦下來 但還是有個不成比例的腰圍?營養不夠減到肌肉只愧讓你基...
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- 如果想減少體脂肪 那該先做重量還是有氧呢
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我上禮拜為了驗有沒有被遺傳將直性脊椎炎所以跑去驗血 報告出來所有的數值都正常但有僵直性脊椎炎的基因-----------------------------------------------恩 要減脂肪 真的...
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