ruffian
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- 「跑步，該怎麼跑」菜鳥-跑步日誌
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我自已也在練習pose running,我個人的心得是，速度快時身體會越自然的用前腳掌著地，你用衝刺跑時那個姿勢其實就很像是pose method,我看各大比賽，幾乎領先的頂尖跑者幾乎都是前腳掌著地（吻合姿勢跑...
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- 每天七千，膝蓋又痛了。
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我年輕時是羽球校隊的，長時間練球，其實右膝蓋快爆了，醫生也是建議我不要再打球，後來迷上跑馬拉松，每次練習超過10k就會痛上幾天，直到前一陣子看了pose method of running後，才慢慢去改自已的跑...
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