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您應該需要的是間歇訓練我之前有和你一樣的問題我一周練一次, 約6周後, 即可在1:50完賽建議到"耐力網"輸入個資, 可計算間歇練習秒數練習建議以800M為一趟單位, 開始以3趟起跳, 可以... 更多

==================================================================2008.6.3 更新前後剎車都換上WP的6活塞...碟盤也加大到336mm,... 更多

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