asika32764

感謝大家回覆。基礎代謝與飲食我有在精算，沒有什麼問題。主要是跑起來已經微喘了，我怕再加速下去會變成無氧運動，所以單純想確定一下目前設的跑速是否合適，若要調整應該加快還是放慢，有方向再去慢慢調整。至於心跳168是... 更多

我是在健身房運動，WorldGym大安店的跑步機其實已經運動了一陣子，最近比較專注在跑步減重，不過一直有個問題，到底跑步機上的速度代表的是什麼意思？時速嗎？英哩還是公里？因為我目前的跑步目標是減重，就我所知速度... 更多

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