airdan.jordan

2014/06/22 自上次POST文後已快滿一年再次更新 並 發表於痞客邦 http://airdan.pixnet.net/blog/post/373065017本人是42歲的大叔, 身高166, 體重66... 更多

我身高167 體重 66 , 腹肌目前有四塊(如附圖), 不過要稍用力才會很明顯, 我用家用體脂量, 早上是21%, 下午測17% 體脂計真是差很大 ,不過長期下來體脂是有降下來!之前有每天作仰臥起坐100下... 更多

圖文精彩版發表於痞客邦 http://airdan.pixnet.net/blog/post/373065017本人是42歲的大叔, 身高166, 體重66公斤, (自我感覺體力比以前25歲 還要好)跑步剛滿一... 更多

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