sengsong

不管大會是否盡力了，這個都是個經驗...前後一個禮拜溫度上升十五度，真的考驗採購，買多剩下的怎麼辦？買少不夠又怎麼辦？這一次跑步的人分布曲線真的跟以往不一樣，通常預估關門前一個小時抵達的（五小時），開始有後段班... 更多

哈哈，因為自己不是主辦單位，就覺得這個問題真有趣！（不過，如果我要是永慢的，恐怕就笑不出來了）我應該也會是後段班回來的吧！最近幾場山地馬（308+泰雅）都是關門前半個小時才慢慢的晃回來的...好久沒有跑「不用停... 更多

上次308小超馬前半程遇到下坡就是類似這樣子跑的，真的很舒服，重點是壓低身體，膝蓋保持彎曲，保持韻律感，如此速度不慢又省力又不用擔心膝蓋問題，可惜後半程(28K 之後)大腿已經無力了，想要蹲低一點，差點就給他跪... 更多

大頭兄真可說是挑戰初馬的模範生呀！想起我的初馬台北富邦馬賽前根本就是沒有目標的亂練，實際比賽的時候又渾渾噩噩的亂跑，跑到二十八公里速度就直線掉下來，勉強走走跑跑到三十五公里後就幾乎全程走路了～這樣子居然關門前十... 更多

這次晚上開夜車，殺到花蓮已經凌晨一點半了，弄一弄，兩點半睡覺，睡前看車票，哇賽，4點半準時出發，逾時不候，所以就很痛苦的只睡一個小時出頭就起床，四點離開旅館，四點將近三十抵達花蓮車站，五點半不到抵達會場，在會場... 更多