tensonkc

請教各位大大，原地跑跟慢跑對於減肥的效果一樣嗎?我是個跑步苦手..可是想減肥,所以最近一段時間有開始慢跑~可是無奈每次都是跑跑走走,跑步與走路的比例大概50:50. 時間有在慢慢增加,大概在40分鐘+今天因為... 更多