
ifunbike
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- 脂肪燃燒區間的迷思 (從自行車訓練減重談起)
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簡單的說,細胞運動需要能量,而能量的來源就和運動的方式有關。所謂的有氧運動(中低強度、長時間)的能量來源大部分是脂肪,所以想要瘦身最好還是以規律的運動,有研究指出一週三次的效果最好(文獻出處別問我,多年前當研究...
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最近一直想買新鞋,因為鞋底有些氧化了,起步的時候有點滑腳,一直在想要買哪雙鞋。很喜歡YONEX的AERUS的桃紅色女生款,李宗偉穿同款黃色的,但是有點擔心側向支撐和穩定性是否足夠,所以一直在觀望。前幾天全英公開...
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最近很多單車活動都結合祈福、捐款賑災我是覺得沒什麼不好,因為日子還是得過呀?總不能因為南部災情就不出門騎車吧?最近剛好看有些活動照舊舉辦被批有種因為災情嚴重就要全民陪葬的感覺很差。
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