神鬼

小弟近日在研究騎公路車的正確踩踏方式,才發現正確是要用所謂的核心肌群出力,有鑒於小弟過去騎了兩三年主要都用四頭肌在騎, 因此導致膝蓋時好時壞無法好好全力訓練,故開此討論串希望能有拋磚引玉之效, 讓有經驗的先進... 更多

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小弟的想法, 難度依序如下:1) 東吳大學超級馬拉松賽 - 24hr. 給你24hr, 看你能"用雙腿"跑幾公里. 世界紀錄保持者科羅斯在東吳的跑道上跑出 280Km/24hr. (世界紀錄為 303Km... 更多

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