adolph512

我是看了這篇文章才開始嚐試腹式呼吸的。[跑者進化錄]正確的呼吸方式但也花了超過一個月的時間才學會。和以前胸式呼吸的比起來，跑到末段比較不會有肺要炸掉的感覺，也能全程都用鼻子呼吸。腹式呼吸的理論常出現，但不知是... 更多