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前面有大大說的對，菸味是無孔不入的我家是社區型透天，有個菸蟲住在我家後院的隔壁的隔壁，每天在自家廚房抽菸無論我們再怎麼防再怎麼堵，菸味還是或多或少飄進我家廚房內真的超級可怕！話說回來，抽菸者真的非常自私跟他講... 更多

先3，若弄不掉再2，1不可能更多

不用客氣就我而言，赤足以後就不曾穿鞋跑了目前為止近一年三個月，累積兩千兩百多公里，幾乎都在柏油路或者水泥路上基本上，只要是非人工彈性的硬地就OK，哪怕是石頭路、草地、泥土地都行不過就程度而言，初學者還是從平坦... 更多

給您兩點建議：1.不要跑PU，因為PU有彈性，容易造成重踩2.腳跟不落地容易造成阿基里斯腱損傷，不要刻意，自然就好更多

就我少少的兩千多公里的赤足經驗，骨頭受傷是沒發生過當然也不代表沒有這種可能，若沒有循序漸進，是有這種可能還有，剛脫下鞋子的脆弱腳掌，一下子就接受高強度的赤足跑，不受傷也很難而穿鞋跑就如上面大大所說的，讓身體的... 更多

我只能說，多數人對赤腳跑步的認知與了解都是錯誤的赤腳跑步不是在練腳皮，長出硬繭也不是正常現象去認識一下赤腳高手的腳底吧！絕對不是多數人想像的那樣，又硬又厚學習赤足跑不是一時興起，把鞋脫掉就可以，沒這麼容易想真... 更多

如果路上真有那麼多釘子我這一萬公里赤足里程的雙腳，應該早就殘了更多

我是覺得，愛騎GGR就去騎，那是個人自由但請不要再拿油車出來比花費我的油車油耗都在50km/L以上每個月通勤22天，每天約28km里程計算下來，每週加油不到1次不是3次每月油費大約370元（油價30元/L）不... 更多

長期觀察下來，覺得不要期待才是王道沒出是理所當然，出了就當撿到吧！更多

Garmin的強項就在GPS準確度，操作也算方便也不太會遇到有故障的情形，網站數據分析也做得不錯至於心率監測就...普通入門跑者的話，其實FR35就已很夠用價格很對得起它的功能，C/P值高再往上一點，235就... 更多

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