捲毛胖

我也不知道該怎麼判斷!!我的經驗過年晨跑中ITBS 休息1個月沒跑後來用瑜珈滾輪按摩大概1個半月開始嘗試跑步...一開始1~2KM 就覺得好像怪怪 擔心復發就在休息個2~3天之後就這樣試著慢慢跑 慢慢加里程上去... 更多