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要瘦大腿建議跑PU跑道跑步時候建議全部貼緊地面再順著腳尖拔起就能瘦到大腿你原地跑就有可能用到腳尖跑是鍛鍊小腿所以就如同小田0216所說鍛鍊的不一樣 在家跑(小腿...會變粗)在外跑怕無聊 帶MP3去跑步別在意別... 更多