G-TCR2

核心機群的開發主要因該是讓更多肌肉加入騎車的出力以提升耐力吧 股四肌因該還是騎車時最強的力量輸出來源(個人覺得) 不過我也相信 高手與玩咖的差別因該就是核心機群的使用 不知有沒有人能提供圖示指出哪些肌肉是核心肌... 更多

最近剛換騎公路車 為了打好基礎 正勤練迴轉速 所以每次出去騎車都是選用輕齒比高迴轉騎行(平路 大盤34 飛輪 17)一次和車友出門騎車發現 他是用 大盤50 飛輪 25 在騎問他"這樣不是比較傷鏈... 更多