蚊子12342528
- 註冊日期：2010-12-02 0:26
- 登入日期：2025-10-14 19:07
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- 要怎麼暗示老婆要注意體態？
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我是單親爸爸，從孩子還未滿兩歲時就獨自照顧，只能跟你說，要照顧小孩＆打理家務＆持家，真的非常非常的辛苦，我當時身心憔悴，體重也是從53kg一路飆至89kg，直到小孩已經有自理能力，無需再花太多心思照料時，我才靠...
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我是單親爸爸，從孩子還未滿兩歲時就獨自照顧，只能跟你說，要照顧小孩＆打理家務＆持家，真的非常非常的辛苦，我當時身心憔悴，體重也是從53kg一路飆至89kg，直到小孩已經有自理能力，無需再花太多心思照料時，我才靠...
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我是單親爸爸，從孩子還未滿兩歲時就獨自照顧，只能跟你說，要照顧小孩＆打理家務＆持家，真的非常非常的辛苦，我當時身心憔悴，體重也是從53kg一路飆至89kg，直到小孩已經有自理能力，無需再花太多心思照料時，我才靠...
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我是單親爸爸，從孩子還未滿兩歲時就獨自照顧，只能跟你說，要照顧小孩＆打理家務＆持家，真的非常非常的辛苦，我當時身心憔悴，體重也是從53kg一路飆至89kg，直到小孩已經有自理能力，無需再花太多心思照料時，我才靠...
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我是單親爸爸，從孩子還未滿兩歲時就獨自照顧，只能跟你說，要照顧小孩＆打理家務＆持家，真的非常非常的辛苦，我當時身心憔悴，體重也是從53kg一路飆至89kg，直到小孩已經有自理能力，無需再花太多心思照料時，我才靠...
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我八年前開始自律神經失調（全身多處疼痛，做檢查都檢查不出來原因），後續延伸出躁鬱症、高血壓，最嚴重的時候，曾經連續五個禮拜平均一天只睡兩個鐘頭，長達六年平均一天睡不到五個鐘頭。這個問題要先吃藥壓一下，我一開始也...
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- 難道是老了不再年輕，心率上不去啦~
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我35歲的時候，短爬坡衝刺，最高心率可以到203，四個半小時的長坡均心率180，現在40歲，心跳超過185就爆了，只能說，年紀有了，凡事量力就好，目前還可以維持在體重68，ftp262，西進武嶺成績3：43，我...
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- 環島前行準備相關問題請教
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我曾經順騎蘇花段因為邊騎邊看海景，看到恍神而騎到對向車道，所以才建議逆騎，如果是考量到逆風問題，順風確實對東部爬坡路線很有幫助。我車褲都穿$2000～$4000，我的皮膚也算是容易因為悶汗而過敏型，亞特力士的車...
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- 環島前行準備相關問題請教
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想要環島騎的較為輕鬆點，平常一個禮拜的單車訓練天數最好保持在5天（4天短程、1天中長程，5天總爬升2000～3000），這樣環島時，腳比較不會有無力感，有充足的行前訓練，5天以上的小環島，我認為都不算難。東部海...
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- 體態要維持真的不容易啊
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從沒上過健身房也沒舉過啞鈴只著重做大量有氧運動（居家飛輪）心跳控制在130~160一次一個半鐘頭一個禮拜五次外加 棒式 & 捲腹 & 伏地挺身一個禮拜四次飲食方面很少吃加工食品 & 含糖飲料原型...
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