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跑步還是買母子鱷魚Y拖跑步專用, 已經穿它跑步快四年了, 慢跑快跑都不是問題, 一雙300~ 500 看你的需求, 我是穿三代與跟上來, 短跑就不穿襪子, 長跑還是穿二指或五指襪必較不怕流汗破皮. 更多

2005/2006 連續參加兩場鯉魚潭標鐵後, 小女出生就荒廢了好幾年只有打打籃球,直到鬥牛被年輕人K進醫院縫了幾針後才發現, 年過40不適合跟年輕人繼續衝撞, 該回歸鐵人三項運動了.於是從2012南寮開LAV... 更多

2005/2006 連續參加兩場鯉魚潭標鐵後, 小女出生就荒廢了好幾年只有打打籃球,直到鬥牛被年輕人K進醫院縫了幾針後才發現, 年過40不適合跟年輕人繼續衝撞, 該回歸鐵人三項運動了.於是從2012南寮開LAV... 更多

樓主整理得很詳盡, 關於高迴轉踩踏訓練雖然不一定適合每個人, 但我認為對於100k以上長距離騎行絕對是有很大幫助的, 小弟有一直參加超鐵的活動,而單車項目就要騎180k , 接著再跑全馬42k , 所以維持腿力... 更多

我只比過台東超鐵/普悠瑪超鐵, 活水湖兩趟會上岸,有水簡單補給可以吃, 因為游泳我是不補給所以也沒注意有甚麼東西可以吃, Iroman 太貴了且是海泳沒比過要其他人還回答了, 至於時間是限時2小時40分繞兩圈... 更多

若不排斥穿Y拖跑, 保證不會再淤青 , 我以前也是受困擾好幾年, 幾乎年年換腳趾, 換Y拖後快兩年腳趾甲再也沒黑過, 可以嘗試看看, Y拖也是有破三的全馬跑者. 更多

此路線我已比過四場226了, 幾乎都是用框高81mm 輪組, 這季節多為南風且不至於像北風那樣強勁(側風),180km 總爬升不到1000公尺坡度也屬平緩, 可放心使用高框板輪. 更多

服役兩年半陪同70多露,銅頭終於要退役了,昨天順利將銅頭更換,下次又是一尾活龍了!! 更多

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