yurikosanji

這是篇少數描述運動非常正確的文章，其實運動的目的只是要增加基礎代謝率，讓自體本身消耗熱量的速率提昇，部正確的運動方法只會累個半死但又看不出成效，為有改變對運動的觀念與習慣，才能讓自己脫離肥胖喔! 跟大家分享~... 更多