casio88

身高170體重78-80平時心跳57下每天只要沒下雨都會運動1-2小時直排輪.慢跑.重訓.仰臥體坐混合做休息時間我也不會停下來都會用走的.做重訓的話會到旁邊踩飛輪盡量把心跳維持在130以上吃的部分一天大概2口飯... 更多