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股樂涵

股樂涵

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重訓後的改變。
加入健身房約9個月，前半年拼命上有氧課，舉凡戰鬥有氧，槓鈴到飛輪課，整整半年多的時間，每個禮拜從1～2天，到現在平均每個禮拜可以上4~5天，甚至可以連續騎兩節飛輪課也沒有問題。只是困擾的是，有氧對我的身材似乎... 更多
健身重訓
  • 2017-11-10 17:52
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謝謝各位大大熱心的回覆，我決定把體脂計晾在角落了，免得礙眼，看到總會忍不住上去踩一下。畢竟才剛踩入重訓界兩個月，還算是菜菜菜菜鳥，應該再多給自己一些時間改變。因為我認為自己還算認真，可是體脂跟骨骼肌率就是一直... 更多
健身重訓
  • 2017-11-11 0:25
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