yur0228的會員資訊

現在真正冷的時候沒幾天，微冷還是穿短的在跑，注意跑後保暖即可如果是寒流，室內跑一樣穿短的更多

我跑量大概150～200公里之間，沒特別多，平時練跑通常一次跑10公里，最快一次均速4:22，現在太熱跑不出來更多

跑步只有累積沒有奇蹟更多

去年9月剛開始用Garmin時大概是57，最高到58，1月跑完渣打馬有點荒廢降到55，現在靠每週一次間歇訓練維持在56 更多

謝謝分享! 更多

梅雨季不想跑跑步機，就只能等雨小一點出去跑反正結果是一樣全身濕，沒什麼好怕了更多

我也是快樂的盤子2020年的UX250h開了5年之後換了Civic11我開心就好也不必管別人怎麼講更多

給有需要的車友參考，civic11原廠軟骨雨刷價錢沒有很貴，是一整支的，不是只換橡膠皮，要訂料沒現貨更多

我的是UX250油電車，應該原理是一樣的4/3開夜車宜蘭到古坑服務區油耗19.6，時速100上下；試過如果開110~120的油耗只有16.84/4回程在二高南投服務區前後狂塞，決定改走台76接西濱，因為有逆風加... 更多

yur0228