克羅旺來
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XD 大部份還是輔助居多,不過訓練方面很多種.如葉問的日字衝拳,可以邊做仰臥起身時全力轉十圈再下去.或是把他當成~~MMA的練法,站開,捉著,以頭為中心雙手劃大圓~XDD或是手往左右側擺側轉啦之類. 查spee...
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!!! 感謝CP大指導,大約了解!飲食這方面是我比較有點困擾的,之前想試著少量多餐,但不知道是習慣使然還是什麼原因;三餐時間還沒到就真的吃不下去. 會不會是運動強度不夠,所以沒有飢餓感???如果三餐不算的話,我...
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近期想考個二張證照"備用" XD其中一張是AFAA的證照. 在官網研究了一點,應該是會去考拳擊體適能這張.想問一下有考過的前輩.這種證照考到了"有用"嗎? 對"...
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最近實在太多發文看到我都.......快噴射了..XDD因為我是裡面練的最爛的,所以我來發酸文剛好很符合酸文的意義~!如果你之前沒有任何運動及任何乾淨飲食作息的習慣 ,千千萬萬不要覺得只要幾天的時間就能六塊肌....
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最近看到板上有好幾則發問的問題大約都相同的內容;但回答的熱心前輩可能比較少或比較忙;我也算新手上來的人,所以在此給一些自己認為的建議,不一定全正確,但能幫到多少是多少;A.吃: 我發現很多新手沒去看五星文(就是...
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