tony3777
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- 都跑不快是因為體重太重嗎?
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跑步只有累積沒有奇蹟只管距離 不管跑速慢慢來 不要急 享受跑步快樂 有了跑量 速度就會進步體重偏高 建議 小步伐 步頻拉高 (落地 膝蓋微灣 )超慢跑
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