jacky66166

乳清是營養補給的一小部分，補充平常對食物裡攝取的蛋白質不足的部分，所以重點是平常吃的食物蛋白質是否足夠，不夠再喝乳清補足需求食物裡面得不到足夠蛋白質需要喝乳清補充，但一般飲食除非自己準備，或是特別調整，不然都需... 更多