66garlic

請問一下欲第一次參加鐵人三項trytri.單車和路跑有練過應該沒問題 但游泳這項大魔王想請教前輩們:游泳僅會free style 不是自由式也不是蛙式 是自由式腳加上手滑水 有點像潛水的姿勢 一直有想練自... 更多

如標題覺得很多健身房要綁約　離家又遠不太方便　若自己買器材（如壺鈴　trx）在家練　會有效果嗎？謝謝～～～ 更多

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日前運動完(有氧或游泳),運動完當下不會頭痛,中午午休睡午覺醒來,頭痛欲裂.一直頭痛到晚上請問這是跟運動有關係嗎? 我運動完有直接沖澡 是沖澡所影響的嗎?請問這樣的頭痛 要怎麼舒緩呢 謝謝~~~~~~ 更多