蔡雨傑

現在的廠況，感覺改善很多，而且師傅很親善。 更多

想開闢一個小天地，讓健身的各位發表自己的成果，採用健身前後的照片來激勵同好，小弟拋磚引玉，先貼上耗弱的身軀，資訊如下年齡：30健身年資：2年身高：177體重變化：54→79公斤營養品：有教練：有（階段性聘用）.... 更多

小弟健身是沒有請教練的，目前！但健身教練是有存在的價值的，我指的是好的教練，本身的專業背景剛好與健身相關，所以才會選擇這樣運動，涉略之後發現，想要健身練的好，專業知識少不了(所以小弟認為健身三元素是不足的，應該... 更多

想開闢一個小天地，讓健身的各位發表自己的成果，採用健身前後的照片來激勵同好，小弟拋磚引玉，先貼上耗弱的身軀，資訊如下年齡：30健身年資：2年身高：177體重變化：54→79公斤營養品：有教練：有（階段性聘用）.... 更多

話說那天請木工來估價地板，師傅給不小心給忘了，害小弟有一點點傷心，是不是坪數太小，師傅不願意跑一趟，湊巧，與音樂老師聊天，聊到當初他自己釘地板，傳授了我方法，於是開始收集材料，包含　地板，ＳＰ板(選定4公分，2... 更多