running boy
- 註冊日期：2013-03-03 11:59
- 登入日期：2020-11-08 18:00
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- 半馬新手該如何準備？
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想請教各位慢跑達人，因為三月底將參加第一次半馬21km,目前我的實力是這樣，每週都會固定跑步1~2次，每次距離約5~12公里（一定都會超過5km），平均速率約在7分左右，想請教各位一些問題，(1)因為距離半馬還...
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