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新手慢跑...我覺得最重要的是持之以恆譬如先撐過一個禮拜再來撐過一個月大概就比較能養成去跑步的習慣了~其他我覺得都是其次主要還是能讓你有動力最重要譬如好看的跑鞋、跑衣如果能讓你有動力持續就買也OK但這些東西真的... 更多

1.戶外行動電源(110v)，第一件事看口袋沒兩萬不用想太多，乖乖用usb一般行動電源就好(然後戶外行動電源沒兩萬的，建議小心看清楚)2.基本規格除了電量多少，主要是功率會被偷，一分錢一分貨最好500W以上，常... 更多

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少量的話可以用"微波蒸蛋器"我有時晚上肚子餓，用這個一次4個OK我差不多是用600W、9分鐘不用退冰直接放，重訓後加減吃顆蛋、懶人消夜蒸水餃包子饅頭都OK(微波爐水煮蛋大概600W、7分鐘)... 更多

先說結論：是提供一個不準確參考假如靠藥物降尿酸的效果是100靠運動大概是30靠飲食大概是10也就是說靠吃尿酸藥事半功倍靠飲食事倍功半靠運動是還OK，因為同時可以減重降3高+健康但如果你平常就有運動習慣還會痛風那... 更多

1.建議要買有附桌板的可以變成移動餐車，實用性提升非常多2.如果只是為了露營，可以不太需要買推車因為9成5以上的營區，都是沒有需要用到推車的(或營區本身就可以免費租借超大粗勇推車)3.但是推車用在其他地方蠻不錯... 更多

6.3充氣帳+SUP路過小米打氣機1S我也有也有想過是否可行...但是光是打籃球、打車輪我都嫌慢了更不用說是打帳篷...請務必買SUP打氣機(可調氣壓)~然後建議直上帶電池款的因為外接點菸器的...車子不能離太... 更多

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少量的話可以用"微波蒸蛋器"我有時晚上肚子餓，用這個一次4個OK我差不多是用600W、9分鐘不用退冰直接放，重訓後加減吃顆蛋、懶人消夜蒸水餃包子饅頭都OK(微波爐水煮蛋大概600W、7分鐘)... 更多

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