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這可能有點刻板印象吧，有些公務人員也是很忙的，主要還是看業務職掌，離題了真的要有很強的自制力才行，更多

有可能他是因為家長強力反對，不想忤逆年邁的父母或無力對抗，不管是哪種，總之他決定快刀斬亂麻，長痛不如短痛，所以才不和妳聯絡，但心裡還是愛妳的，所以妳自殘他會心痛，最好的處理方式，不要想說服對方父母，年紀愈大愈... 更多

都快結婚了這種問題直接問就好，如果不敢問個人認為妳們還不到結婚的程度，要不要先緩一緩呢？更多

買車一定要買自己喜歡的不然以後在車上興嘆看你要現在買還是等新引擎不過新引擎可能還要半年以上換新引擎勢必價格再調高目前汽油引擎很穩定，後勤就沒太大問題了。更多

1.鞋子可能不太合腳。2.赤足跑要注意路面是否有異物。3.跑步不要低頭，身體保持挺直雙眼直視前方，多做核心肌群鍛煉保持正確姿勢。4.剛開始跑步不要太在意距離，保持訓練的頻率，逐步強化身體機能。5.跑前熱身、跑... 更多

我也說了不知他的狀況很難給意見，所以給一般性的建議，當然可以依自己的情況去調整囉～更多

月平均60K要變單周60K，這樣增加的幅度太大，小心得不償失，循序漸進的增加跑量吧，從每次多跑2、3K開始，等身體適應了再加上去比較保險。更多

我不知道你的狀況、生活作息所以很難給意見，不過一般比較合理的安排是平日5～10K、假日LSD，記得要安排休息日，恢復也是很重要的。更多

真是太巧了，我也有報陽明山（全馬）及棲蘭（54K)，特別注意補給吧，可以隨身帶著鹽錠及能量包，棲蘭的話一定要背水袋，陽明山還沒決定。平常練習可以去郊山跑跑看，落腳點很重要，盡量別踩在碎石或青苔上，另外配上一雙... 更多

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