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版上各位大大好由於前陣子耳機壽終正寢也過保了，加上工作後有較充裕的資金，想入手一支入耳式耳機，詳細需求如下：．價格 - 一萬元以內．用途 - 用來聽音樂&打遊戲(手機or電腦撥放)，手機用的是ROG P... 更多

我個人是屬於過瘦的體格，尤其是上半身單薄，給人做過身體評估，說我可以維持10%~12%的體脂肪，然後去增加上半身的肌肉如果我想要把肩練寬，手臂練粗這兩個方向來做的話，要如何去做組數健身呢？健身完畢之後常常看到有... 更多