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小惡魔市集悅遊日本活動報導

小豐豐1973

個人認為配置非頭等債沒有問題，重點是配置多少比例，以小弟為例，希望穩定領息中，能兼顧風險，所以股債佔比大約是7:3，其中債券部份又以A級、BBB頭等債佔7成，美債2成，非頭等債1成，所以非頭等債在個人總資產中佔... 更多

個人認為配置非頭等債沒有問題，重點是配置多少比例，以小弟為例，希望穩定領息中，能兼顧風險，所以股債佔比大約是7:3，其中債券部份又以A級、BBB頭等債佔7成，美債2成，非頭等債1成，所以非頭等債在個人總資產中佔... 更多

30年前國軍500公尺障礙超越2'15"這成績算是一般般的水準，大概40%左右的人都可以達到；時至今日，可以達到的應該剩10%左右吧！部隊的管理、訓練方法及測驗標準都已經有所變革，當然心態也會跟著調整... 更多

30年前國軍500公尺障礙超越2'15"這成績算是一般般的水準，大概40%左右的人都可以達到；時至今日，可以達到的應該剩10%左右吧！部隊的管理、訓練方法及測驗標準都已經有所變革，當然心態也會跟著調整... 更多

經過1年的苦練，月跑量從不到200K到400K，體重也從90到75KG，加上幸運中籤臺北馬，終於在12/15完成了個人的初馬，也達成自己破4的預設目標，感謝大樓裡諸位跑馬前輩們的指點。歸納自己這一年期間的訓練，... 更多

小弟今年屆滿45歲，近年體重一直居高(93公斤左右，身高176公分)不下，為了消脂減重(不想忌口)，前些年開始了我的跑步人生，不過初期並不順遂，因個人仍需兼顧工作與家庭，每月跑量大多只能在假日累積(約50K)，... 更多

經過1年的苦練，月跑量從不到200K到400K，體重也從90到75KG，加上幸運中籤臺北馬，終於在12/15完成了個人的初馬，也達成自己破4的預設目標，感謝大樓裡諸位跑馬前輩們的指點。歸納自己這一年期間的訓練，... 更多

我的初半馬-2019臉部平權台北國道馬拉松記實

本來想稱讚一下樓主，初半馬就破2，真的厲害（因為我可是跑了好幾年啊），可看到最後竟然被樓主您給耍了。🤣🤣🤣（我們年紀相近，昨日國道半馬成績也相近）。更多

我的初半馬-2019臉部平權台北國道馬拉松記實

本來想稱讚一下樓主，初半馬就破2，真的厲害（因為我可是跑了好幾年啊），可看到最後竟然被樓主您給耍了。🤣🤣🤣（我們年紀相近，昨日國道半馬成績也相近）。更多

我的初半馬-2019臉部平權台北國道馬拉松記實

本來想稱讚一下樓主，初半馬就破2，真的厲害（因為我可是跑了好幾年啊），可看到最後竟然被樓主您給耍了。🤣🤣🤣（我們年紀相近，昨日國道半馬成績也相近）。更多

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