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各位大大有個問題請教，我上個月開始重訓，重訓一個月後量測身體數值卻比一個月剛進去量測時還差，肌肉量少了1.1kg，脂肪重量卻重了1.1kg，我年紀三十九，體重92.2，上個月量測體重也是92.2，上個月的成果就... 更多