黃澄澄83

大家好^^:朋友自從4年前車禍下半身粉碎性骨折後,體重就開始狂飆最近她開始計畫減重運動,請問該從哪方面開始進行比較不吃力呢?我自己平常有有氧+重訓健身的習慣...但是我怕我的建議對她身體反而是傷害(比如快走.深... 更多