Mike's Liao

請問各位大大目前 21歲 身高180cm 體重 85kg 體脂 15.8 kg 我想要增肌減脂 Inbody測我的基礎代謝率是 1848 kcal我一週做重訓 6 天 一天有氧 都是在健身房訓練.腹肌被肥肉擋住... 更多