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我也有相同的困擾，而且我還有高音頻聽力損失，曾經看過很多耳鼻喉科及中醫都效果不好，有時耳鳴嚴重到連耳朵都會痛⋯⋯。後面我媽介紹我一個方法我覺得不錯，就是每天按摩耳朵，用大拇指及食指輕輕夾住耳朵耳背上面然後慢慢的... 更多

相信很多人都有輪大夜班的經驗，如何在日夜顛倒的情況下睡得好又能兼顧到與家庭成員或朋友間的互動關係？一直是夜班族最大的夢想及期盼，以下是整理友人大夜班10幾年的經驗及本人親自試用一段時間後覺得不錯與大家分享，希望... 更多