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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
loverunner

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目前5K最快約23分半，10K最快約為51分半，半馬最快1小時57分，想利用半年的時間將10公里訓練至45分目前週跑量約為50~60公里，假日會利用一天跑12~15公里平時跑步約用一公里5分半的速度在練習(還算... 更多
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