真实酷哥

感觉上，是不是每个越南妹都喜欢骗人（主要骗钱），说谎（谎报身世）呢？她应不会大老远来到只为你一根棒？ 更多

减脂增肌-不可能减脂保肌-可能增脂增肌-能想增肌就得吃超新陈代谢。少过新陈，肌肉是不会成长。重训，重举，少做有氧训。有氧做多会掉肌。一定要练到感觉肌肉爆裂。要6到8下。12下免了，太轻。要睡足7到9小睡。。..... 更多